segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015
Isso sim é saudável!

Oi pessoal, hoje quero fazer um post diferente, quero dar minha opinião desabafar sobre esse estilo de vida pseudo-saudável que muitas pessoas ficam propagando por aí.
Não vou nem falar sobre que usa whey-protein, porque é mais polêmico ainda, mas sim sobre o uso de produtos industrializados que se dizem saudáveis.


Por exemplo, esse inocente iogurte de polpa de morango, ótimo para as crianças, porque afinal é de frutas, super saudável, certo?

NÃO!

Primeiro que é um produto caro, rende muito pouco, e se você for ler o rótulo, a fruta não é dos primeiros itens (primeiro aparecem os ingredientes em maior quantidade), depois ainda tem conservantes e mais um monte de outras porcarias!

É prático? Sim!
É saudável? Questionável.

Trabalhoso X Prático

 Processador/liquidificador + morango + iogurte = delícia

Com R$5,00 você compra pelo menos 2 caixas de morango, mais R$ 1,30 para um pote de iogurte natural e com mais R$2,00 você compra um litro de leite integral e pode fazer seu próprio iogurte de frutas, e com certeza vai render bem mais que o comprado e esse sim será saudável.

Claro que não precisamos sempre comer o saudável, comer umas besteirinhas de vez em quando é ótimo, é só não abusar! Sem cortar tudo, mas sem exagerar! hehe

O que acontece hoje em dia é que as pessoas querem ser saudáveis, mas sem ter trabalho!
Na verdade nem se dão ao trabalho de ler e pesquisar sobre o que estão comendo, se é realmente saudável!


Outra coisa é a mania do light (redução de algum ingrediente) /diet (não adição de algum ingrediente)!


Se você não tem nenhuma doença que te impeça de ingerir algum componente do produto, gente, pode comer sem nóia né?! Vejo pessoas cortando glúten, lactose, açúcar, gente pra quê?

Separei ainda algumas informações (retiradas de artigos científicos e sites confiáveis e não da minha cabeça, ok? Hehe) sobre o queridinho de muitas, o adoçante.

“O ciclamato é usado como adoçante artificial não calórico em diversos alimentos e bebidas, sendo 30 vezes mais doce que a sacarose sem o sabor amargo da sacarina. O ciclamato e a ciclohexilamina, seu principal metabólito, atravessam a barreira placentária em humanos e desse modo podem ser expostos ao feto.
Ao julgarem esses produtos como indispensáveis ao tratamento do diabetes melitus, não se detectou preocupação quanto ao seu consumo excessivo, gasto desnecessário e repercussão no controle glicêmico.
Além disso temos a pesquisa que revelou ganho de peso com o uso de sacarina devido ao fato do adoçante atuar no sistema nervoso, causando a sensação de insaciedade ao contrário do açúcar. Claro que no caso de diabéticos o uso do açúcar não é mais uma opção, o que deve ser atenção é nas quantidades.
Segundo o FDA (Food and Drug Administration) (FDA) o consumo diário de adoçantes dietéticos seja de quatro a seis pacotinhos de um grama quando em pó, e de 9 a 10 gotas para os líquidos.
Vale lembrar que ainda se consome a substância em alimentos diet industrializados logo devemos ter atenção ao rótulo desses produtos.
Então, qual a vantagem de usar adoçante em quem não tem problema de peso? Segundo o dr. Cukier, nenhuma. "Uma colher de chá de açúcar tem cerca de oito gramas, o que corresponde a 32 calorias. O que isso vai impactar realmente no seu dia entre você ganhar ou perder peso? Nada", avalia. A preocupação deve estar em diminuir a carga calórica em excesso, como doces, balas e refrigerante."

Esse post é um desabafo também, cansei já de ver besteiras por aí e gente propagando o estilo de vida saudável, dietas para emagrecer e pessoas cortando vários alimentos porque cismam que é melhor assim!

E gente, CHEGA DE DIETA!!!!
Vamos parar de tentar ser como é o "padrão" da sociedade!
Se a sociedade não te aceita, problema! A única opinião que importa é a sua!
O padrão hoje é assim e depois vai ser de outra forma, e aí, você ai ficar tentando se “adequar” sempre?


Separei dois vídeos legais: um mostra como o padrão da sociedade muda com as épocas e o outro é mostrando várias pessoas fazendo exercícios, mas mostrando na real, não essas mulheres magras, maquiadas e que nem suam! Haha



Vale a pena conferir também dois posts da Helena (tirei as imagens do blog dela), que me serviram de inspiração e me mostraram que não sou só eu que já estou cansada dessas baboseiras!

Então é isso!
Beijos e até o próximo post!

Fontes:

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